Info Kesihatan Keluarga - Blog Mengenai Penjagaan Kesihatan

Kesan Dari Radiasi Telefon Bimbit

2008-05-18T16:05:00.008+08:00

Satu ujikaji radiasi telefon bimbit ke atas telor telah dijalankan. Bahan yang digunakan sebiji telur dan dua buah telefon bimbit. Persediaan adalah seperti gambar di bawah:

Panggilan di antara dua telefon diaktifkan untuk tempoh selama lebih kurang 65 minit. Hasilnya seperti berikut:

15 minit - tiada apa yang berlaku.
25 minit - telur mulai panas.
45 minit - telur telah panas.
65 minit - telur telah masak.

Gambar telur tersebut dipaparkan di bawah:

Rumusan: Radiasi dari telefon bimbit mampu untuk mengubah protein telur. Bayangkan apa yang ia dapat buat kepada protein otak anda apabila anda berbual untuk tempoh yang panjang menggunakan telefon bimbit.

Saya mengingatkan diri saya dan pembaca sekalian agar jangan berbual lama-lama melalui telefon bimbit.

Bagaimana dengan telefon bimbit yang disimpan di pinggang? Apakah ianya memberi kesan yang sama? Bagaimana pula dengan mereka yang menyimpan dua buah telefon, satu di kocek kanan dan satu di kocek kiri?

Anda Adalah Apa Yang Anda Makan - Bhg. 2

2008-04-22T23:50:00.003+08:00

Buah terung, avokado, pear baik untuk kesihatan serta fungsi rahim dan serviks wanita. Bentuk buah-buahan tadi kelihatan seperti organ tersebut. Kajian terkini menunjukkan apabila seseorang wanita memakan sebiji avokado setiap minggu, hormonnya seimbang, membuang berat kelahiran yang tidak diperlukan dan menghindari kanser serviks. Adakah fakta ini berkebetulan? Pokok avokado mengeluarkan buah masak dalam tempoh sembilan bulan selepas ia berbunga.

Buah ara mempunyai biji yang banyak dan bergantungan di pokok dua setangkai. Buah ara dapat meningkatkan motiliti sperma lelaki serta meningkatkan jumlahnya dan juga mengatasi masalah kemandulan lelaki. Agaknya ia menyerupai apa?

Keledek menyerupai seperti pankreas dan ia sebenarnya dapat mengimbangkan indek glisemik pesakit kencing manis.

Buah zaitun pula baik untuk kesihatan dan dapat membantu fungsi ovari.

Limau grapefruit, oren dan buah-buahan sitrus kelihatan seperti kelenjar mamari wanita. Sebenarnya buah-buahan tersebut dapat membantu kesihatan payudara dan pergerakan keluar masuk limfa dari payudara.

Bawang besar kelihatan seperti sel tubuh. Kajian masa kini menunjukkan bawang besar dapat membantu membersihkan bahan sisa dari sel-sel tubuh. Ia juga boleh menyebabkan air mata yang membasuh lapisan epitelial mata.

Anda Adalah Apa Yang Anda Makan - Bhg. 1

2008-04-12T22:29:00.008+08:00

Agaknya sudah beribu kali anda mendengar atau membaca ungkapan ini, "Anda adalah apa yang anda makan". Oleh itu memilihlah bila makan. Kearifan orang dahulu tentang permakanan kini disahkan oleh kajian sains. Setiap makanan berkhasiat mempunyai corak menyerupai organ tubuh atau fungsi fisiologikal yang menggambarkan faedah makanan tersebut kepada seseorang yang memakannya.

Berikut beberapa contoh apa yang dimaksudkan:

Karot yang dihiris kelihatan seperti mata manusia. Pupil, iris dan garisan jejari seakan-akan mata manusia. YA, sains telah membuktikan karot membantu pengaliran darah ke dan dari mata serta fungsinya.

Tomato mempunyai empat ruang dan berwarna merah. Jantung kita berwarna dan mempunyai 4 ruang. Kajian-kajian yang dijalankan menunjukkan tomato adalah makanan untuk jantung dan darah.

Anggur tergantung dalam kelompok yang mempunyai bentuk seperti jantung. Setiap biji anggur kelihatan seperti sel darah. Kajian-kajian yang dijalankan dewasa ini menunjukkan anggur adalah makanan yang memberi tenaga kepada jantung dan darah.

Kacang walnut kelihatan seperti otak, ada hemisfera kanan dan kiri, sereberum atas dan sereberum bawah, neo-kortek pun ada juga. Kini kita telah tahu bahawa kacang walnut membantu mengeluarkan 3 dozen neurotransmiter untuk fungsi otak.

Kacang bunus membantu menyembuh dan memelihara fungi buah pinggang. Ya kacang bunus nampak betul-betul seperti buah pinggang manusia.

Sayur saderi, bok choy, rubarb dan banyak lagi kelihatan seperti tulang. Sayur-sayuran ini adalah untuk kekuatan tulang. Tulang mengandungi 23% sodium, begitu juga dengan sayur-sayuran ini, 23% sodium. Sekiranya permakanan anda tidak mempunyai cukup sodium, tubuh anda akan mengambilnya dari tulang dan membuatnya menjadi tidak kuat.

Bersambung di kiriman akan datang.

Rahsia Awet Muda

2008-03-01T10:53:00.002+08:00

Pernahkah anda terbayang bagaimana rasanya kalau anda menemui pancuran kemudaan (fountain of youth, betulkah terjemahannya?) setelah bertahun-tahun mengembara mencarinya. Saya tidak janjikan untuk memberikan anda air dari pancuran itu, tetapi apa yang saya akan bincang di sini rasanya tidak lari jauh.

Ya betul, anda boleh mendapat awet muda sekiranya anda sanggup melakukan perubahan untuk melawan proses penuaan. Tiada apa yang misteri berkenaan proses penuaan. Ia disebabkan oleh kemerosotan sel. Tubuh kita terbentuk dari berjuta-juta sel tersebut, yang masing-masing mempunyai jangka hayat selama dua tahun atau kurang. Sebelum sel tersebut mati, ia membiak. Sel baru mengalami perubahan yang pada asasnya, berlaku kemerosotan. Jadi bila sel kita bertukar, merosot, kita jadi tua.

Dr. Benjamin Frank mendapati bahawa sel yang mengalami kemerosotan boleh diremajakan semula jika diberikan bahan yang boleh menyuburkannya secara langsung, bahan seperti asid nukleid. Walaupun badan kita mengeluarkan asid nukleid, namun ianya tidak memadai. Bekalan dari luar diperlukan untuk melambatkan proses penuaan atau pun mengundurkannya.

Makanan yang kaya dengan asid nukleid adalah gandum tulen (wholemeal), bran, bayam, asparagus, cendawan, ikan, hati ayam, tepung oat dan bawang besar.

Penemuan terbaru dalam menangani proses penuaan adalah pengambilan makanan yang mengandungi anti-oksidan. Anti-oksidan yang kita biasa dengar dan ambil hari-hari ialah Vitamin C, Vitamin E, Selenium dan Karotena Beta. Ianya boleh diperolehi dari buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin. Anti-oksidan yang terkuat ialah antosianin; ia boleh diperolehi dari beri acai (sumber terkaya), blueberry, elderberry, delima, anggur merah dan beberapa jenis buah yang lain. Anti-oksidan yang lain ialah dari keluarga flavonoid; boleh diperolehi dari buah-buahan dan sayur-sayuran seperti elderberry, anggur merah, anggur ungu dan kobis ungu; Seterusnya ialah tanins; boleh diperolehi dari delima, teh hijau, pisang kaki, cranberry, strawberry dan blueberry. Selain dari yang disebut di atas, terdapat beberapa jenis anti-oksidan lain seperti Co-Q10 dan glutation.

Anti-oksidan membantu tubuh melawan serangan radikal bebas, molekul pemusnah yang merosakkan sel sihat dan juga menyerang kolagen (simen yang mencantumkan sel).

Dalam Persidangan Anti Penuaan yang diadakan beberapa tahun dahulu (saya lupa tahunnya), disimpulkan bahawa proses penuaan dapat diperlambatkan sekiranya kita mempunyai sistem imun yang optimum.

Dato’ Dr. S Harnam, Presiden Persatuan Perubatan Anti Penuaan Malaysia, dalam artikel yang disiarkan di dalam Anti-Aging Medical Therapeutics, Vol. 5, terbitan American Academy of Anti-Aging Medicine (2003) menyatakan penuaan disebabkan oleh kepupusan (atrofi) dan kerosakan sistem imun.

Nah, sekarang anda sudah tahu rahsianya. Ia mungkin berbeza dengan petua yang anda ketahui. Walau apa pun, masih tidak terlewat untuk anda menterbalikkan balang waktu dan memulakan pengembaraan anda.

Selamat Berjaya.

Lengkapkan Diri Dengan Ilmu Kesihatan

2008-02-16T21:34:00.001+08:00

Bila sakit, kita sama ada berjumpa dengan doktor atau pengamal perubatan tradisional untuk rawatan. Biasanya kalau kedua-dua usaha tersebut tidak mendatangkan hasil yang diharapkan, kita akan mencara rawatan alternatif. Pemakanan tambahan atau herba selalunya menjadi pilihan.

Para doktor atau pengamal perubatan tradisional akan memberi ubat dan kita jarang sekali atau tidak pernah bertanya kesan sampingan ubat yang diberikan. Kesilapan preskripsi ubat, kesilapan diagnosis, kesilapan pembedahan, tindakbalas ubat dan dos yang berlebihan merupakan punca kematian nombor tiga tertinggi di Amerika Syarikat. Kesan sampingan ubat yang diketahui merupakan punca kematian keempat tertinggi.

Kita mempunyai hak untuk mengetahui tentang kesan sampingan ubat yang diberikan. Anda mungkin pernah mendengar cerita mengenai ubat yang diberi nama Vioxx, ubat untuk penyakit osteoartritis, keadaan sakit akut dan dismenorea. Ubat ini diluluskan sebagai selamat dan berkesan oleh FDA pada May 1999. Ubat ini diterima secara meluas oleh para doktor dan telah diberikan kepada seramai lebih 80 juta orang. Pada September 2004 pengeluarnya, sebuah syarikat farmaseutikal gergasi, telah menarik balik pengedaran ubat tersebut kerana ia meningkatkan risiko serangan jantung dan strok. Penggantinya, Prexige, telah ditarik balik pengedarannya pada Ogos 2007 kerana menyebabkan kerosakan hati yang teruk dan dua kematian. Sehingga Mac 2006 lebih dari 10,000 saman telah dikenakan pada syarikat tersebut. Ini bukan satu-satunya kes ubat yang ditarik balik kerana kesan sampingan yang teruk.

Bila membeli makanan tambahan dari pengusaha jualan langsung atau farmasi, kita jarang atau tidak pernah bertanya bagaimana cara makanan tambahan tersebut dapat membantu mengatasi masalah kesihatan yang kita hadapi. Kita seronok mendengar testimoni yang diberikan dan yakin akan memperolehi hasil yang sama. Tidak dinafikan ada makanan tambahan yang dapat membantu mengatasi masalah berbagai-bagai penyakit tetapi ramai pengusaha, mungkin kerana semangat menjual yang tinggi, yang membawa khabar lebih indah dari rupa.

Apa yang penting lengkapkan diri anda dengan ilmu pengetahuan tentang kesihatan diri dan info mengenai masalah kesihatan yang dihadapi. Dapatkan maklumat mengenai punca sebenar sakit jantung, kanser, darah tinggi, kencing manis dan sebagainya. Sebagai contoh, paras gula yang tinggi dalam darah bukan punca sebenar penyakit kening manis.Justeru usaha untuk menurunkan paras gula bukan penyelesaian sepenuhnya. Punca sebenar masalah ialah pankreas tidak lagi berupaya mengeluarkan insulin yang diperlukan badan. Apa yang boleh dilakukan untuk memulihkan fungi pankreas? Cuba renungkan.

Kasih Sayang dan Kesihatan

2008-01-25T22:32:00.000+08:00

Percaya tak kalau saya kata kasih sayang boleh membuat seseorang itu kekal sihat? Percaya atau tidak itulah hasil kajian yang telah dilaksanakan oleh beberapa pakar kesihatan. Kajian yang dijalankan mendapati bahawa kasih sayang dapat memberi kekuatan kepada sistem imun, pertahanan badan daripada serangan penyakit.

"Apabila anda merasa diri dikasihi, ditatang, dijaga atau dibantu, kemungkinan besar anda akan hidup lebih sihat dan gembira," kata Dr. Dean Ornish. "Anda mempunyai risiko rendah mendapat penyakit dan, jika anda mendapat penyakit, mempunyai peluang yang lebih baik untuk sembuh".

Ini pula pengalaman seorang doktor di Malaysia:

"Seorang wanita berusia pertengahan 30 tahun datang berjumpa saya kerana masalah asma. Beliau tidak pernah mendapat asma sebelum ini. Apabila saya periksa, saya dapati beliau mempunyai gejala asma bronkus. Saya berikan dia ubat asma dan meminta dia datang semula dalam masa seminggu untuk pemeriksaan lanjut.

Selepas seminggu saya dapati tiada perubahan dan saya memberinya ubat lain. Seminggu kemudian dia datang lagi, juga tiada apa-apa perubahan. Nafasnya masih lagi berdesit bunyinya.

Saya bertanya apa yang berlaku sebelum beliau mendapat asma dan beliau terus menangis...

Rupanya beliau telah keguguran dua minggu sebelum mendapat serangan asma. Beliau menyalahkan diri sendiri di atas apa yang telah terjadi. Untuk memburukkan lagi keadaan, suami beliau enggan bercakap dengan beliau selepas kejadian itu.

Saya membiarkan beliau meluah perasaan dan kesedihan beliau.Sehelai demi sehelai tisu dihabiskannya. Kemudian saya beri keyakinan bahawa beliau tidak bersalah dalam hal ini.

Sebulan kemudian beliau kembali ke klinik saya dan memberitahu asma beliau telah hilang walaupun beliau tidak memakan ubat yang diberikan. Semua gejala asma hilang selepas konsultasi terakhir dengan saya."

Ini bukannya satu-satu kes yang ditangani oleh doktor tersebut. Beliau mendapati ramai lagi pesakit yang mempunyai masalah serupa dan memperolehi hasil yang serupa.

Oleh itu, berilah kasih sayang kepada yang memerlukan. Ia adalah hadiah yang tak ternilai harganya.

Tak Nak Berhenti Merokok?

2008-01-18T22:31:00.001+08:00

Jika orang bertanya kepada anda sama ada anda ingin berhenti merokok atau tidak, sudah tentu anda menjawab "ya". Jika jawapan anda "tidak", cuba lihat semula. Apakah ikhlas anda tidak mahu berhenti merokok atau ada suara kecil yang menjawabnya bagi pihak anda.

Saya yakin anda, yang merokok, sebenarnya ingin berhenti merokok. Anda sedar bahawa merokok memang membahayakan kesihatan anda, keluarga dan orang di sekeliling anda. Setiap kali suara hati anda menerbitkan hasrat untuk berhenti merokok anda akan mendengar suara kecil di belakang minda anda yang menyatakan, "Buat apa berhenti? Tidak macho kalau tidak merokok dsb." Kita selalu terdorong untuk mengikut cakap suara kecil di dalam semua hal kehidupan kita. Ia tidak terhad kepada tabiat merokok sahaja.

Cuba renungkan fakta mengenai bahaya asap "second hand" atau asap yang dihembus keluar oleh perokok. Asap tersebut mengandungi lebih dari 4,000 bahan kimia, antaranya:

karbon monoksida (terkandung dalam asap kereta)

ammonia

kadmium (terkandung dalam bateri)

arsenik (terkandung dalam racun tikus)

Cuba bayangkan kesan bahan-bahan tersebut ke atas mereka yang berada di sekeliling kita, mereka yang kita kasihi.

Kajian yang dijalankan pada tahun 1997 mendapati bahawa risiko individu bukan perokok yang tinggal dengan perokok mendapat kanser paru-paru adalah 24 peratus lebih tinggi dari mereka yang tidak tinggal dengan perokok. Kanser merupakan pembunuh nombor dua di Malaysia dan kanser paru-paru merupakan penyumbang terbesar kepada kematian yang dikaitkan dengan kanser.

Cuba renung secukupnya dan buat keputusan mengikut suara hati.

Untuk maklumat tambahan, sila ikuti pautan ini: http://www.kesihatan.biz/Masih_Ingin_Merokok.php

Faktor Asas Penyebab Kanser

2008-01-11T22:33:00.002+08:00

Sejak sekian lama adalah dipercayai bahawa baka merupakan faktor utama yang meningkatkan seseorang mendapat kanser. Namun begitu fakta menunjukkan antara 80 hingga 90% pesakit kanser tidak mempunyai ibubapa atau saudara yang mengidap kanser.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa faktor persekitaran seperti asap rokok, diet, dadah, arak, radiasi dan bahan kimia mungkin merupakan faktor utama penyebab kanser. Anak-anak mereka yang mengidap kanser biasanya berada di dalam persekitaran yang sama seperti ibubapa mereka. Justeru risiko mereka mendapat kanser juga boleh dianggap hampir sama dengan ibubapa mereka. Seorang bapa yang merokok mempunyai risiko yang tinggi untuk mendapat kanser paru-paru. Anak-anak beliau juga mempunyai risiko yang tinggi untuk mendapat kanser paru-paru. Bukan disebabkan faktor baka, tetapi asap dari rokok yang dihisap oleh bapa mereka. Bagaimana pula dengan amalan diet atau pemakanan yang juga merupakan faktor penyebab kanser? Anak-anak biasanya memakan makanan yang sama dengan ibubapa mereka, justeru tidak mustahil anak-anak mendapat kanser jika ibu atau bapa mereka mengidap kanser.

Adakah penemuan kajian-kajian tersebut telah terbukti kebenarannya? Atau ada faktor lain yang menjadi punca kepada terjadinya berbagai jenis penyakit kanser? Untuk maklumat seterusnya sila lawati: http://www.kesihatan.biz/artikel/punca_kanser.php

Radikal Bebas dan Kesihatan Anda

2008-01-08T18:45:00.001+08:00

Pernahkah anda mendengar tentang radikal bebas? Jika ya, Alhamdulillah. Adakah anda tahu cara untuk menstabilkan radikal bebas? Jika jawapannya tidak, harap baca kiriman ini seterusnya dan mengambil tahu mengenai bahan yang mempercepatkan proses penuaan ini.

Kesihatan anda bergantung kepada kemampuan tubuh anda menstabilkan radikal bebas. Tubuh anda tidak mampu menstabil radikal bebas secara semulajadi, ia memerlukan bantuan dari luar. Anda perlu lakukan sesuatu untuk membantu tubuh anda menstabilkan radikal bebas di dalam tubuh anda. Bagi yang belum mengetahui, radikal bebas adalah bahan yang terhasil dari proses penghadaman makanan. Kehadiran radikal bebas boleh merosakkan sel-sel tubuh anda. Jika sesuatu tidak dilakukan, sel yang rosak tadi akan menjadi sel kanser dan akan terus membiak seperti sel-sel yang lain.

Bagaimana rasanya kalau anda dapat membantu orang yang dikasihi atau kenalan memperolehi balik kesihatan yang telah hilang atau pun membantu mereka kekal sihat sepanjang hayat, cuba renungkan.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang radikal bebas, sila ikuti pautan ini:
http://www.kesihatan.biz/Radikal_Bebas_Penyakit.php

Sakit Jantung: Kolesterol Puncanya?

2008-01-04T23:39:00.000+08:00

Kita selalu diingatkan tentang bahaya kolesterol dan dinasihatkan untuk selalu membuat pemeriksaan tahap kolesterol dalam darah kita. Kita percaya, seperti yang biasa dilaporkan dalam media utama, bahawa kolesterol boleh menyebabkan sakit jantung. Apakah pendapat ini tepat?

Mengikut kajian, 15% dari mereka yang diserang sakit jantung didapati mempunyai paras kolesterol yang normal. Apa yang kita dapat simpulkan dari penemuan kajian ini?

Seorang penyelidik dari Harvard Medical School mendapati bahawa punca sebenar penyakit jantung bukanlah kolesterol tetapi bahan yang dikenali sebagai homosistein. Homosistein adalah bahan yang terhasil dari proses penghadaman makanan. Kalau begitu ia bermakna semakin banyak kita makan, semakin banyaklah homosistein yang terhasil. Apakah ini akan meningkatkan risiko kita mendapat serangan jantung? Justeru eloklah kita berhenti makan sebelum kenyang.

Untuk maklumat lanjut, apa yang anda boleh lakukan untuk mengawal homosistein, sila lawati http://www.kesihatan.biz/sakit_jantung.php

Kunci Kesihatan Optimum

2008-01-01T11:56:00.000+08:00

Selamat menyambut tahun baru 2008. Apa azam anda pada tahun ini? Buat duit lebih? Bercuti cuti-cuti Malaysia? Bagaimana kalau saya cadangkan "memperbaiki atau meningkatkan tahap kesihatan" anda? Tiada harta yang lebih bernilai dari kesihatan.

Setiap dari kita inginkan kesihatan yang baik tetapi apa yang kita lakukan untuk kekal sihat sepanjang hayat? Secara jujur ramai di antara kita kurang memberi perhatian mengenai penjagaan kesihatan. Anda kata anda mengambil makanan seimbang untuk menjaga kesihatan, tetapi adakah anda tahu apa yang sebenarnya diperlukan oleh tubuh anda?

Jika anda hendak berbuat sesuatu untuk mengubah tahap kesihatan anda, tumpukan kepada usaha meningkatkan kesihatan sistem imun tubuh. Dr. William Hennen, Pd.D, seorang pakar biokimia berkata, "Punca penyakit adalah sistem imun yang lemah. Apa saja yang boleh meningkatkan keberkesanan sistem imun akan membantu mencegah dan merawat penyakit."

Untuk menjaga sistem imun dengan baik, anda perlu mengenalinya terlebih dahulu. Siapa dia? Bagaimana cara dia bekerja? Apa keperluan dia? Makrofaj dan sel T-pembantu adalah sebahagian dari anggota sistem imun. Apa fungsinya? Apa akan jadi kepada kesihatan kalau makrofaj dan sel T-pembantu tidak berfungsi seperti yang ditetapkan Yang Maha Pencipta? Untuk maklumat lanjut sila lawat: http://www.kesihatan.biz/artikel/imun.php